Herstel je Hormonen
Herstel je Hormonen is een persoonlijk traject van zes maanden waarin we samen de oorzaak aanpakken van jouw hormonale klachten. Geen standaardplan, geen quick fix. Maar een aanpak die ik speciaal voor jou bouw, afgestemd op jouw cyclus, jouw klachten en jouw lichaam. We kijken naar wat er écht speelt. Chronische vermoeidheid, stemmingswisselingen, een opgeblazen buik, huidproblemen, moeite met afvallen, constante cravings, een onregelmatige of pijnlijke cyclus, moeite met concentreren of dat gevoel van continu aan staan. Niets van dit is normaal. En niets hiervan hoef je te accepteren. Na zes maanden begrijp je jouw lichaam van binnenuit. Je weet wat er speelt, waarom en wat jij nodig hebt om in balans te blijven. Voor de rest van je leven.
Wil jij...
- Eindelijk weten waar jouw klachten vandaan komen. En ze samen met mij bij de bron aanpakken
- Niet meer overleven maar echt leven, met energie voor de dingen die je leuk vindt
- Uit die constante staat van stress komen. Want als jouw zenuwstelsel de hele dag aan staat, heeft de rest van je hormonen geen schijn van kans
- Eindelijk weten waar jouw klachten vandaan komen. En ze samen met mij bij de bron aanpakken
- Niet meer overleven maar echt leven, met energie voor de dingen die je leuk vindt
- Uit die constante staat van stress komen. Want als jouw zenuwstelsel de hele dag aan staat, heeft de rest van je hormonen geen schijn van kans
- Hormonaal in balans zijn. Een regelmatige cyclus, een sterk metabolisme, geen haaruitval meer en een gewicht dat bij jou past
- Eindelijk gedag zeggen tegen PMS of PMDD. Geen migraine, stemmingswisselingen, cravings, pijnlijke borsten, hormonale acne of buikpijn meer voor je menstruatie
- Je cyclus leren begrijpen en gebruiken. Weten wat elke fase van jouw cyclus met je doet en hoe je daar op in kunt spelen
- Stoppen met de pil zonder bang te zijn voor wat er daarna komt, met de kennis om jouw hormonen zelf te ondersteunen
- Gezond en gevarieerd eten dat past bij jóuw lichaam en situatie. Weten waar je lichaam mee gevoed wordt en wat het écht nodig heeft
- Persoonlijk advies over suppletie, afgestemd op jóuw situatie. Want voeding is de basis, maar soms heeft jouw lichaam net even iets extra's nodig
- Een buik die rustiger is. Want als je leert eten voor je hormonen, profiteert je hele spijsvertering mee
- Op een duurzame en natuurlijke manier controle krijgen over jouw gezondheid en welzijn
- Kennis over jouw eigen lichaam die je de rest van je leven bijblijft. Zodat je na ons traject weet wat balans en gezondheid voor jou betekent en dat ook behoudt
Is dit traject iets voor jou?
Dit traject is voor jou als...
- Je al jaren rondloopt met klachten waar niemand een verklaring voor heeft
- Je aan de pil bent gezet om je klachten "in toom te houden" maar de oorzaak is nooit écht onderzocht
- Je last hebt van PMS, PMDD, PCOS, hormonale acne, haaruitval of een onregelmatige cyclus
- Je stemmingswisselingen herkent maar niet begrijpt waar ze vandaan komen
- Je moe bent, gewicht vasthoudt en niet begrijpt waarom want je doet toch alles "goed"
- Je van de pil wilt stoppen maar niet weet hoe je jouw hormonen daarna ondersteunt
- Je diep van binnen weet dat er meer mogelijk is dan zo blijven voelen
Dit traject is níet voor jou als...
- Je op zoek bent naar een snel dieet of een quick fix
- Je niet bereid bent om zes maanden tijd en aandacht in jezelf te investeren
- Je alleen een supplement wilt zonder begeleiding en inzicht
Dit zit er allemaal in
Gratis Matchcall
Een vrijblijvend gesprek van ongeveer 20 minuten om jouw hulpvraag te bespreken en te ontdekken of we een match zijn. Helemaal geen verplichtingen, gewoon een eerlijk en fijn gesprek.
Uitgebreide vragenlijst
Voorafgaand aan het intakegesprek vul je een uitgebreide vragenlijst in. Zo brengen we jouw gezondheidsgeschiedenis, klachten en doelen goed in kaart voordat we beginnen.
Intakegesprek van 1,5 uur
Een diepgaand gesprek waarin we samen jouw verhaal, klachten en lichaam écht leren kennen. Dit is de basis van jouw persoonlijke aanpak.
Twee weken bijhouden
Na de intake ga je twee weken lang bijhouden hoe je je voelt. Je vult dagelijks een kort dagboekje in over je klachten, slaap, beweging en voeding. Zo krijgen we een compleet en eerlijk beeld van wat er speelt in jouw lijf.
Persoonlijk adviesrapport & plan
Na de intake en de twee weken bijhouden ontvang je een uitgebreid persoonlijk adviesrapport. Met een concreet plan afgestemd op jóuw situatie, voeding, leefstijl en de eerste stappen die voor jou nodig zijn.
6 maandelijkse check-in gesprekken
Elke maand een persoonlijke 1:1 videocall. We kijken waar je staat, wat er is veranderd en wat de volgende stap is voor jóuw situatie.
Persoonlijk dashboard & kennisbank
Toegang tot jouw eigen persoonlijke dashboard met een volledige leeromgeving vol modules, lessen, receptenboeken, tools, audiofragmenten en praktische downloads.
WhatsApp support
Tussentijds altijd welkom met vragen via WhatsApp. Ik ben er voor je, ook tussen de calls door. Je ontvangt altijd sowieso binnen 1 à 2 werkdagen een reactie.
Labtesten waar nodig via RPSH
Labtesten zijn niet standaard maar kunnen aanvullend ingezet worden als we dieper willen kijken. Meer hierover verderop op deze pagina.
Niet inbegrepen: kosten voor labtesten via RPSH, suppletie en extra bijgeboekte consulten buiten het traject.
Zo ziet jouw traject eruit
Hoe jouw reis van 6 maanden 1:1 begeleiding eruitziet
- 01
Matchcall
We bellen twintig minuutjes om even goed kennis te maken! We bespreken wat je klachten en doelen zijn, en kijken of mijn begeleiding en welk traject bij jou past. Voelt het vertrouwd en voelt het van beide kanten goed? Dan plannen we jouw eerste intake in!
- 02
Intake
Als onderdeel van de intake vul je een uitgebreide vragenlijst in. Daarna gaan we anderhalf uur samen de diepte in en gaan we op zoek naar de kern! Hier leggen we de basis: wat er speelt, wat je al geprobeerd hebt en waar we beginnen.
- 03
Twee weken bijhouden
Na de intake ga je twee weken lang bijhouden hoe je je voelt. Je vult dagelijks een kort dagboekje in over je klachten, slaap, beweging en voeding. Zo krijgen we een compleet en eerlijk beeld van wat er speelt in jouw lijf. Op basis daarvan kan ik pas echt bepalen wat voor jou de meest effectieve eerste stappen zijn!
- 04
Jouw persoonlijke plan
Op basis van de intake en de twee weken bijhouden ga ik voor jou aan de slag! Je ontvangt een persoonlijk adviesrapport met een aanpak die ik speciaal voor jou heb gebouwd. Geen standaardschema, maar iets dat echt past bij jouw lijf, jouw klachten en jouw leven.
- 05
Maandelijkse check-ins
Elke maand plannen we een persoonlijke 1:1 videocall in. We kijken samen hoe het gaat, wat er is veranderd en wat jouw volgende stap is. Jouw lijf verandert, dus je aanpak verandert mee. Zo blijven we altijd op koers!
- 06
Ondersteuning tussendoor
Tussen de calls door ben ik er gewoon voor je! Heb je een vraag, twijfel je ergens over of wil je even sparren? Stuur me een berichtje via WhatsApp en je hebt binnen één à twee werkdagen antwoord. Je staat er nooit alleen voor.
Na zes maanden heb je niet alleen minder klachten. Je begrijpt je eigen lijf, weet wat werkt en wat niet, en kunt zelfstandig de balans bewaren. Die kennis is van jou. Voor altijd.
Jouw persoonlijke leeromgeving
Als je start met Herstel je Hormonen krijg je toegang tot jouw eigen persoonlijke dashboard. Jouw plek waar alles op één plek staat en waar je tijdens het hele traject op terugvalt.
Je vindt er 8 uitgebreide modules die je helemaal meenemen in hoe jouw lichaam werkt. Van hormonen en voeding tot beweging, stress, cyclus en je relatie met jezelf. Dit is ontzettend waardevolle kennis die je zoveel brengt, ook op vlakken waar je misschien nog niet bij stilstond. En het fijne? Je kunt het direct toepassen in je dagelijks leven en we nemen het mee in onze calls en de stappen die we samen zetten.
En dan is er nog zoveel meer! Want in jouw persoonlijke dashboard vind je ook:
- Jouw persoonlijke adviesrapporten en adviezen die je altijd kunt teruglezen
- De mogelijkheid om jouw calls direct in te plannen
- Eventuele labuitslagen en wat die voor jou betekenen
- Dagboekjes om bij te houden hoe je je voelt, wat je eet en hoe je slaapt
- Downloadbaar lesmateriaal dat je altijd kunt terugvinden
- Audiofragmenten die je onderweg kunt beluisteren
- Oefeningen, recepten en tools passend bij jouw fase
Alles op één plek en altijd beschikbaar. Helemaal op jouw eigen tempo, wanneer het jou uitkomt. Op je telefoon, tablet of laptop. En je hebt minimaal één jaar toegang, ook nadat ons traject is afgerond!
Kennisbank · ondersteunend materiaal
Wat ga je leren?
8 secties · 44 lessen · 21 min totale inhoud
- Les 1: Welkom & hoe je dit traject ingaat6 min
- Les 2: Jouw dashboard: waar vind je wat8 min
- Les 3: Jouw nulmeting7 min
- Les 4: Mijn visie op calorieën, tracking en controle
Jouw investering in blijvend herstel
Zes maanden persoonlijke begeleiding, een complete leeromgeving en kennis die je de rest van je leven meeneemt. Dat is wat je hiervoor terugkrijgt.
In één keer
€1.750
Eenmalige betaling
2 termijnen
€900
per termijn · totaal €1.800
3 termijnen
€615
per termijn · totaal €1.845
Exclusief eventuele labtesten & supplementen.
Vragen over dit traject?
Herstel je Hormonen is een traject van zes maanden. Dat klinkt misschien lang, maar uit ervaring is dit echt de minimale tijd die we nodig hebben om duurzame verandering te zien! Hormonen hebben tijd nodig om te herstellen. Echte verandering gaat niet in een paar weken.
Dat verschilt per persoon. Sommige vrouwen voelen al na de eerste weken een verschil. Voor anderen duurt het langer, afhankelijk van hoe lang de klachten al spelen en wat er in jouw lichaam aan de hand is. Wat ik wel kan beloven: we werken altijd aan blijvend resultaat, niet aan een tijdelijke fix.
Elke maand hebben we een persoonlijke 1:1 videocall. We kijken waar je staat, wat je hebt geleerd en wat jouw volgende stap is. Maar ik kijk ook altijd naar wat jij nodig hebt. Sommigen werken het fijnst door één keer per maand te bellen en daarna zelfstandig aan de slag te gaan. Anderen hebben wat meer een stok achter de deur nodig en dan check ik bijvoorbeeld wekelijks even bij je in. De lijntjes houden we kort en je kunt me altijd bereiken!
Ja, zeker! De lessen zijn altijd beschikbaar (op zowel je mobiel, iPad als laptop) en je bepaalt zelf wanneer je ze volgt. De check-in gesprekken geven je structuur, richting en duidelijkheid, de kennisbank geeft je inzicht en vrijheid.
Labtesten zijn niet standaard onderdeel van het traject, en dat is bewust. Op basis van jouw intake (jouw klachten, je verleden en je huidige situatie) kan ik in de meeste gevallen al heel goed zien waar de klachten vandaan komen en welke stappen als eerste nodig zijn. Soms willen we iets zeker weten, of zijn de klachten wat complexer. In dat geval werk ik samen met RPSH, een gespecialiseerd laboratorium dat verder kijkt dan de reguliere zorg. Ze werken vanuit een holistische visie, zoeken naar de onderliggende oorzaak van klachten en zijn ISO 9001 gecertificeerd. Meten in plaats van gissen, op een manier die écht aansluit bij jouw situatie.
In het hormoontraject leer je ook veel over je darmen, want hormonen en darmen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je leert eten op een manier die jouw hormonen én darmen ondersteunt en begrijpt welke rol je darmen spelen in jouw hormoonbalans. Het darmtraject is er voor mensen die écht last hebben van chronische darmklachten. Daar gaan we intensief aan de slag op basis van labtesten, gericht op het volledig helen van je darmen. Twijfel je welk traject bij jou past? Plan een gratis Matchcall.
Ja, betalen in twee of drie termijnen is zeker mogelijk. Tijdens de Matchcall bespreken we wat voor jou fijn is!
Helaas niet. Ik werk niet samen met zorgverzekeraars. Maar ik hoop dat je dit ziet als een investering in jezelf. In je energie, je hormonen en je kwaliteit van leven. Die verdien je dubbel en dwars terug.
Klaar om eindelijk antwoorden te krijgen?
Je hoeft het niet langer alleen uit te zoeken. Plan een gratis, vrijblijvende Matchcall en ontdek samen of Herstel je Hormonen bij jou past. Geen verplichtingen. Gewoon een eerlijk gesprek over wat er bij jou speelt.
Plan jouw gratis Matchcall€1.750
vanaf