Herstel je Hormonen
Je bent moe. Niet de moe die weggaat na een weekje vakantie. Gewoon... altijd moe. Je stemming schommelt, je buik doet moeilijk en je voelt je niet meer jezelf. Misschien heb je al van alles geprobeerd. Misschien heeft de dokter gezegd dat alles normaal is. Maar jij weet dat dit niet normaal voelt. En dat gevoel? Dat klopt. In Herstel je Hormonen gaan we zes maanden samen uitzoeken wat er écht speelt in jóuw lichaam. Niet met een standaardplan, maar met een aanpak die ik speciaal voor jou bouw. Op basis van jouw klachten, jouw cyclus en jouw verhaal.
Wil jij...
- Eindelijk weten waar jouw klachten vandaan komen. En ze samen met mij bij de bron aanpakken.
- Hormonaal in balans zijn. Een regelmatige cyclus, een sterk metabolisme, geen haaruitval meer en een gewicht dat bij jou past
- Eindelijk gedag zeggen tegen PMS of PMDD. Geen migraine, stemmingswisselingen, cravings, pijnlijke borsten, hormonale acne of buikpijn meer voor je menstruatie
- Uit die constante staat van stress komen. Want als jouw zenuwstelsel de hele dag aan staat, heeft de rest van je hormonen geen schijn van kans
- Niet meer overleven maar echt leven, met energie voor de dingen die je leuk vindt
- Gezond en gevarieerd eten dat past bij jóuw lichaam en situatie. Weten waar je lichaam mee gevoed wordt en wat het écht nodig heeft
- Persoonlijk advies over suppletie, afgestemd op jóuw situatie. Want voeding is de basis, maar soms heeft jouw lichaam net even iets extra's nodig
- Een buik die rustiger is. Want als je leert eten voor je hormonen, profiteert je hele spijsvertering mee
- Stoppen met de pil zonder bang te zijn voor wat er daarna komt, met de kennis om jouw hormonen zelf te ondersteunen
- Je cyclus leren begrijpen en gebruiken. Weten wat elke fase van jouw cyclus met je doet en hoe je daar op in kunt spelen
- Op een duurzame en natuurlijke manier controle krijgen over jouw gezondheid en welzijn
- Kennis over jouw eigen lichaam die je de rest van je leven bijblijft. Zodat je na ons traject weet wat balans en gezondheid voor jou betekent en dat ook behoudt
Is dit traject iets voor jou?
Dit traject is voor jou als...
- Je al jaren rondloopt met klachten waar niemand een verklaring voor heeft
- Je aan de pil bent gezet om je klachten "in toom te houden" maar de oorzaak is nooit écht onderzocht
- Je last hebt van PMS, PMDD, PCOS, hormonale acne, haaruitval of een onregelmatige cyclus
- Je stemmingswisselingen herkent maar niet begrijpt waar ze vandaan komen
- Je moe bent, gewicht vasthoudt en niet begrijpt waarom want je doet toch alles "goed"
- Je van de pil wilt stoppen maar niet weet hoe je jouw hormonen daarna ondersteunt
- Je diep van binnen weet dat er meer mogelijk is dan zo blijven voelen
Dit traject is níet voor jou als...
- Je op zoek bent naar een snel dieet of een quick fix
- Je niet bereid bent om zes maanden tijd en aandacht in jezelf te investeren
- Je alleen een supplement wilt zonder begeleiding en inzicht
Dit zit er allemaal in
Gratis Matchcall
Een vrijblijvend gesprek van ongeveer 20 minuten om jouw hulpvraag te bespreken en te ontdekken of we een match zijn. Geen verplichtingen, gewoon een eerlijk gesprek.
Uitgebreide vragenlijst
Voorafgaand aan het intakegesprek vul je een uitgebreide vragenlijst in. Zo brengen we jouw gezondheidsgeschiedenis, klachten en doelen goed in kaart voordat we beginnen.
Intakegesprek van 1,5 uur
Een diepgaand gesprek waarin we samen jouw verhaal, klachten en lichaam écht leren kennen. Dit is de basis van jouw persoonlijke aanpak.
Persoonlijk adviesrapport & plan
Na het intakegesprek ontvang je een uitgebreid persoonlijk adviesrapport. Met een concreet plan afgestemd op jóuw situatie, voeding, leefstijl en de eerste stappen die voor jou nodig zijn.
6 maandelijkse check-in gesprekken
Elke maand een persoonlijke 1:1 videocall. We kijken waar je staat, wat er is veranderd en wat de volgende stap is voor jóuw situatie.
Kennisbank met modules, lessen, recepten en meer
Toegang tot een uitgebreide online leeromgeving vol modules, lessen, receptenboeken, tools en praktische tips. Alles wat je nodig hebt om je hormonen écht te begrijpen.
WhatsApp support
Tussentijds altijd welkom met vragen via WhatsApp. Ik ben er voor je, ook tussen de calls door. Je ontvangt binnen 1 à 2 werkdagen een reactie.
Labtesten waar nodig via RPSH
Labtesten zijn niet standaard maar kunnen aanvullend ingezet worden als we dieper willen kijken. Meer hierover verderop op deze pagina.
Wat niet is inbegrepen: kosten voor labtesten via RPSH, suppletie en extra bijgeboekte consulten buiten het traject.
Je hormonen en darmen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. En dat is precies waar het vaak misgaat.
Wist je dat je darmen een groot deel van je gelukshormonen aanmaken? Dat ze bepalen hoe goed jij oestrogeen afbreekt? En dat een opgeblazen buik, een slechte stoelgang of een darmslijmvlies dat niet optimaal functioneert direct invloed heeft op hoe jij je voelt, slaapt en denkt?
Je lichaam is geen optelsom van losse problemen. Alles hangt met alles samen. En daar kijken we naar.
In dit traject leer je eten op een manier die zowel je hormonen als je darmen ondersteunt. Geen streng eliminatiedieet. Maar voeding die écht bij jouw lijf past.
Heb je naast hormonale klachten ook echt chronische darmklachten waar je al jaren last van hebt? Dan is ons Darmherstel Traject misschien beter geschikt. Dat traject werkt altijd op basis van labtesten en is volledig gericht op het herstellen van je darmen van binnenuit.
Je hormonen en darmen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. En dat is precies waar het vaak misgaat.
Wist je dat je darmen een groot deel van je gelukshormonen aanmaken? Dat ze bepalen hoe goed jij oestrogeen afbreekt? En dat een opgeblazen buik, een slechte stoelgang of een darmslijmvlies dat niet optimaal functioneert direct invloed heeft op hoe jij je voelt, slaapt en denkt?
Je lichaam is geen optelsom van losse problemen. Alles hangt met alles samen. En daar kijken we naar.
In dit traject leer je eten op een manier die zowel je hormonen als je darmen ondersteunt. Geen streng eliminatiedieet. Maar voeding die écht bij jouw lijf past.
Heb je naast hormonale klachten ook echt chronische darmklachten waar je al jaren last van hebt? Dan is ons Darmherstel Traject misschien beter geschikt. Dat traject werkt altijd op basis van labtesten en is volledig gericht op het herstellen van je darmen van binnenuit.
Jouw kennisbank — meer dan alleen lessen
Elke module bevat meerdere lessen met gedegen kennis en praktische handvatten om jouw klachten bij de oorzaak aan te pakken. Geen droge theorie, maar inzichten die je direct kunt toepassen in jouw dagelijks leven.
Je volgt de modules volledig op eigen tempo en kunt ze zo vaak herhalen als je wilt. Na het doorlopen van de kennisbank weet je hoe jouw hormonale systeem werkt, waar het mis kan gaan en welke keuzes bijdragen aan een echte balans. Je wordt expert over jouw eigen lichaam.
Naast de lessen vind je in de kennisbank ook recepten, tools, tips en downloads die jouw traject nóg effectiever maken.
Toegang: Je hebt minimaal één jaar toegang tot de online leeromgeving en alle nieuwe updates. Ook nadat ons traject is afgerond blijf je toegang houden. Zodat je altijd kunt terugkijken wanneer je dat nodig hebt.
Cursusinhoud
Wat ga je leren?
4 secties · 13 lessen · 1u 8min totale inhoud
- Les 1: Welkom & hoe je dit traject ingaat6 min
- Les 2: Jouw dashboard: waar vind je wat8 min
- Les 3: Jouw nulmeting7 min
- Les 4: Mijn visie op calorieën, tracking en controle
De kennisbank geeft je inzicht. De gesprekken geven je richting.
Elke maand zitten we samen. We kijken waar je staat, hoe je je voelt, wat er is veranderd en wat jouw volgende stap is. Niet een standaard lijstje afwerken, maar echt kijken naar wat er bij jóu speelt op dat moment. Tussentijds ben je altijd welkom met vragen via WhatsApp. Want ik wil dat je je gesteund voelt, niet alleen.
Persoonlijke begeleiding
Check-in gesprekken
Wil je nog dieper gaan? Dan meten we het gewoon.
Labtesten zijn niet standaard in dit traject. En dat is bewust. Op basis van jouw verhaal, jouw klachten en jouw geschiedenis kan ik in de meeste gevallen al heel goed zien waar het misgaat en welke stappen als eerste nodig zijn.
Maar soms willen we iets zeker weten. Twijfelen we of er meer speelt? Dan meten we het gewoon via RPSH. Een gespecialiseerd laboratorium dat verder kijkt dan de reguliere zorg. Ze meten wat er écht speelt in jouw systeem, op een manier die aansluit bij een holistische aanpak.
Vragen over dit traject?
De meest gestelde vragen over Herstel je Hormonen op een rij.
Herstel je Hormonen is een traject van zes maanden. Dat klinkt misschien lang, maar uit ervaring is dit echt de minimale tijd die we nodig hebben om duurzame verandering te zien! Hormonen hebben tijd nodig om te herstellen. Echte verandering gaat niet in een paar weken.
Dat verschilt per persoon. Sommige vrouwen voelen al na de eerste weken een verschil. Voor anderen duurt het langer, afhankelijk van hoe lang de klachten al spelen en wat er in jouw lichaam aan de hand is. Wat ik wel kan beloven: we werken altijd aan blijvend resultaat, niet aan een tijdelijke fix.
Elke maand hebben we een 1 op 1 call via video. We kijken waar je staat, wat je hebt geleerd en wat de volgende stap is voor jóuw situatie.
Ja, zeker! De lessen zijn altijd beschikbaar (op zowel je mobiel, iPad als laptop) en je bepaalt zelf wanneer je ze volgt. De check-in gesprekken geven je structuur, richting en duidelijkheid, de kennisbank geeft je inzicht en vrijheid.
Labtesten zijn niet standaard onderdeel van het traject, en dat is bewust. Op basis van jouw intake (jouw klachten, je verleden en je huidige situatie) kan ik in de meeste gevallen al heel goed zien waar de klachten vandaan komen en welke stappen als eerste nodig zijn. Soms willen we iets zeker weten, of zijn de klachten wat complexer. In dat geval werk ik samen met RPSH, een gespecialiseerd laboratorium dat verder kijkt dan de reguliere zorg. Ze werken vanuit een holistische visie, zoeken naar de onderliggende oorzaak van klachten en zijn ISO 9001 gecertificeerd. Meten in plaats van gissen, op een manier die écht aansluit bij jouw situatie.
In het hormoontraject leer je ook veel over je darmen, want hormonen en darmen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je leert eten op een manier die jouw hormonen én darmen ondersteunt en begrijpt welke rol je darmen spelen in jouw hormoonbalans. Het darmtraject is er voor mensen die écht last hebben van chronische darmklachten. Daar gaan we intensief aan de slag op basis van labtesten, gericht op het volledig helen van je darmen. Twijfel je welk traject bij jou past? Plan een gratis Matchcall.
Ja, betalen in twee of drie termijnen is zeker mogelijk. Tijdens de Matchcall bespreken we wat voor jou fijn is!
Helaas niet. Ik werk niet samen met zorgverzekeraars. Maar ik hoop dat je dit ziet als een investering in jezelf. In je energie, je hormonen en je kwaliteit van leven. Die verdien je dubbel en dwars terug.
Op maat
Vanaf€1.750
Eenmalige betaling
30 dagen bedenktijd
Dit traject bevat
- 4 modules
- 13 lessen
- 1u 8min aan materiaal
- 4 persoonlijke check-in gesprekken
- Persoonlijke videocalls
- WhatsApp support
€1.750
vanaf
Klaar om eindelijk antwoorden te krijgen?
Je hoeft het niet langer alleen uit te zoeken. Plan een gratis, vrijblijvende Matchcall en ontdek samen of Herstel je Hormonen bij jou past. Geen verplichtingen. Gewoon een eerlijk gesprek over wat er bij jou speelt.
Plan jouw gratis Matchcall