Over Upliftd
Upliftd is ontstaan vanuit mijn persoonlijke reis naar balans, kracht en gezondheid – niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.
Vrouwen helpen zichzelf te helen
Als holistisch coach in fitness en hormoongezondheid is mijn allergrootste doel vrouwen te helpen om niet alleen de meest krachtige, maar ook de meest vrouwelijke versie van zichzelf te worden.
Ik geloof niet in strenge regels, restrictieve diëten of one-size-fits-all oplossingen. Ik geloof in verbinding — met je lichaam, je cyclus en je eigen ritme.
Van strijd naar kracht
Hi! Mijn naam is Fleur en ik weet als geen ander hoe het voelt om vast te zitten in een strijd met je eigen lichaam. Jarenlang worstelde ik met perfectionisme, een negatief zelfbeeld en een eetstoornis. Ik wilde er goed uitzien, me goed voelen — maar hoe harder ik er tegenaan ging, hoe verder ik van mezelf af raakte.
Via fitness en voeding begon ik mezelf opnieuw op te bouwen. Ik trainde hard, at "schoon", telde macro's en zorgde voor genoeg eiwitten. Het leek alsof ik de controle eindelijk terug had. Maar ergens klopte er iets niet. Mijn lichaam werkte niet meer met mij mee — het werkte tégen mij.
Wat ik toen niet wist, is dat jaren van stress, restricties en ongezonde gewoonten een zware wissel hadden getrokken op mijn hormonen. Mijn lijf stond continu in de overlevingsstand. Mijn cyclus was onregelmatig, mijn energie was ver te zoeken en mijn humeur sloeg alle kanten op.
Zes maanden Bali
Op een gegeven moment besloot ik alles los te laten. Ik vloog naar Bali voor zes maanden, stopte met de anticonceptiepil en gunde mijn lichaam de ruimte om zichzelf te resetten. Wat er daarna gebeurde, veranderde alles.
Mijn lichaam begon mij dingen te vertellen die ik jarenlang had genegeerd. Vermoeidheid, stemmingswisselingen, spijsverteringsproblemen — het waren geen zwaktes. Het waren signalen. Signalen van een systeem dat wanhopig om aandacht vroeg.
Ik dook in de wereld van hormonen, voeding en de vrouwelijke cyclus. Ik studeerde, experimenteerde en luisterde — écht luisterde — naar mijn lichaam. Langzaam maar zeker begonnen de puzzelstukjes op hun plek te vallen.
Het voelde alsof mijn lichaam zichzelf eindelijk aan het helen was — simpelweg omdat ik ermee begon samen te werken in plaats van ertegen.
— Fleur, oprichter Upliftd
Werken mét je lichaam
Mijn humeur stabiliseerde, mijn energie kwam terug, mijn cyclus normaliseerde. Alles wat ik jaren had geprobeerd te forceren, gebeurde vanzelf — omdat ik stopte met vechten en begon te luisteren.
Die ervaring is de fundering van Upliftd. Ik begeleid nu andere vrouwen vanuit diezelfde overtuiging: jouw lichaam is niet je vijand. Het is je grootste bondgenoot — als je leert ermee samen te werken.
Geen restrictieve protocollen. Geen one-size-fits-all aanpak. Wél diepgaand inzicht in jóuw hormonen, jóuw cyclus en jóuw unieke situatie.
